ЖИВИ СЕГОДНЯ

Жизнь всегда происходит сейчас

Направления саморазвития или Куда идти?

Направления саморазвития – это не что иное, как вектор движения. И этот вектор каждый задает себе сам. Но, давайте обо всем по порядку.

Я уже писала о том, что такое саморазвитие. Напомню, что саморазвитие – это осознанная работа над собой. Это желание стать лучше, жить осознанно и разумно. Лучше не в сравнении с кем-то, а с самим собой.

Тогда встает вопрос: а в чем мне стать лучше? Куда же идти?

Какие направления саморазвития для себя выбрать?

«Беспокойство – это неудовлетворенность, а неудовлетворенность – первейшее условие развития»  Т. Эдисон

Первоначально выбирайте ту сферу жизни, которая доставляет наибольшее беспокойство. И лучше, если пока она будет одна. Изменить в себе все и сразу невозможно – это научно доказанный факт.

Беспокоит плохое самочувствие? Начинайте со здоровья.

Отсутствует взаимопонимание в семье? Начните налаживать взаимоотношения.

Считаете, что мало внимания уделяете детям? Что ж, измените приоритеты и находите время для них.

Никуда не успеваете? Освойте тайм-менеджмент.

Хорошим инструментом в определении вектора развития будет создание Колеса жизненного баланса. Наверняка вы о нем слышали. Нарисовав его и проанализировав, можно наглядно увидеть и понять, чего нам не хватает для полного счастья.

Мое Колесо жизненного баланса первоначально выглядело так.

колесо баланса

Это будет первым направлением вашего саморазвития. Читайте на эту тему книги, экспериментируйте, консультируйтесь, пройдите тренинг, если необходимо. Но главное – действуйте. Совершенствуйтесь в этой сфере до тех пор, пока она не начнет вас устраивать. Тогда можно перейти к следующей.

После того, как вектор развития определен, составьте план саморазвития. Иными словами, пропишите конкретные шаги, которые необходимо сделать.

Например, в настоящий момент одним из направлений моего саморазвития является здоровье.

Сначала, я выписала все свои негативные привычки, которые вредят. Затем те, которые способствуют укреплению здоровья.

У меня получилось примерно следующее:
Плохие привычкиХорошие привычки
Пью мало водыПью воду утром натощак
Мало фруктов и овощей употребляю
Не делаю утром зарядкуНа работу хожу пешком
Поздно ложусь спать
Нет режима питанияНе переедаю
Мало бываю на свежем воздухе

 

И так далее, в любой жизненной сфере. У каждого из вас получится своя таблица. Из нее видно, какие полезные для здоровья привычки уже есть и над чем нужно работать.

Плохие привычкиХорошие привычки
Пью мало водыПью воду утром натощак
Мало фруктов и овощей употребляюЕсть больше овощей и фруктов
Не делаю утром зарядкуНа работу хожу пешком
Поздно ложусь спатьРаньше ложиться спать
Нет режима питанияНе переедаю
Мало бываю на свежем воздухеБольше бывать на свежем воздухе

 

Ну а теперь вам остается только сделать первый шаг. Прямо сейчас сделайте то, что в ваших условиях возможно. Пойдите и прогуляйтесь на улице, зайдите в магазин и купите яблок. Если у вас уже поздний вечер, то дочитывайте статью и идите спать. Действуйте!

Направления саморазвития или Куда идти?

Наталья Кожемякина

Один комментарий к “Направления саморазвития или Куда идти?

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Наверх