ЖИВИ СЕГОДНЯ

Жизнь всегда происходит сейчас

О саморазвитии под Новый год

О саморазвитии впору задуматься под Новый год. Почему? Да потому, что Новый год – это новый отрезок времени, новый этап в жизни, новые планы, новые начинания…  Ведь не зря говорят: «Как встретишь Новый год, так его и проведешь».

И чтобы провести его с пользой, осмысленно, ответьте себе на некоторые вопросы. Они помогут вам взять правильный курс в саморазвитии в следующем году. Это своеобразный анализ уходящего года, пройденного пути.

Во-первых, какие важные, значимые для вас события произошли в этом году? Оглянитесь назад, вспомните, что хорошего было? Какие события оставили след в вашей памяти? Чем они вам запомнились? Какие впечатления остались? Что хотелось бы повторить в следующем году?

Во-вторых, вспомните самый важный (лучший) день в этом году. Вспомните до мелочей. Почему он был лучшим? Кому или чему вы за это благодарны?

В-третьих, чему вы научились в уходящем году? Какие уроки извлекли? Что нового узнали? Был ли новый опыт для вас полезен?

В-четвертых, что изменилось в вашем мышлении? Что осознали, поняли, переосмыслили? Что этому поспособствовало (или кто)? Какие важные осознания произошли?

О саморазвитии

В-пятых, за что вы можете поблагодарить уходящий год? Практика благодарности – мощнейший из инструментов саморазвития. Уделите этому пункту максимум внимания. Запишите как можно больше благодарностей. Даже самых незначительных на первый взгляд. Пусть это будут не только события, но и люди. Наверняка, вам есть кому и за что сказать спасибо.

В-шестых, не забудьте поблагодарить себя. Вспомните свои достижения. Пусть даже самые маленькие. Не стесняйтесь похвалить себя и сказать спасибо.

В-седьмых, хорошо бы и простить всех, кто обидел или расстроил вольно или невольно. Йоги рекомендуют это делать так. Напишите список обидчиков. Напротив каждого имени напишите причину недовольства, злости или обиды. А дальше – прощайте. Можете мысленно поговорить с каждым из них, рассказав о причине вашего недовольства. И главное – простить.

Вот прямо так и напишите: « Я прощаю тебя (имя) за то, что…  Я желаю тебе счастливого пути по жизни». Таким образом вы словно сбросите с себя тяжелый камень. Ведь эмоция прощения означает разрядку психического напряжения. Сбросьте его.

Ну и конечно, не забудьте про «грабли». Ведь не ошибается лишь тот, кто ничего не делает. Ошиблись – извлекли урок – сделали вывод. С таким подходом вы больше на них не наступите. Естественно, будут другие. Но это уже другие уроки и другой опыт. Он у вас впереди.

О саморазвитии под Новый год

Наталья Кожемякина

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Наверх