ЖИВИ СЕГОДНЯ

Жизнь всегда происходит сейчас

Личный план саморазвития: как его составить

В этой статье речь пойдет о том, как составить личный план саморазвития. Попытаемся в доступной форме разобрать последовательные шаги.

Надеюсь, я смогла убедить вас в необходимости занятия саморазвитием в этой статье. И если вы готовы сделать вызов себе, тогда этот материал будет вам полезен.

Итак, с помощью Колеса жизненного баланса вы смогли определить «западающие» сферы жизни. А может, у вас уже есть конкретная цель и вы просто не знаете, с чего вам начать. В любом случае, ваше внутреннее я сформировало «хотелку».

Не секрет, что прежде чем построить дом, его проектируют на бумаге. Создают чертеж будущего дома, определяют и просчитывают параметры. Устанавливают сроки окончания работ. Примерно так следует планировать и свое саморазвитие.

Возможно, у вас будет долгосрочный глобальный план на пятилетку. Но на начальном этапе новичкам я бы рекомендовала не строить далеко идущих планов. Начните с краткосрочных: неделя, месяц, квартал, год.

Кстати сказать, сейчас осень,  и эта пора года как нельзя лучше подходит для саморазвития. Но, если вы читаете эту статью летом, то не стоит дожидаться очередной осени. Наверняка, уже не одна осень и не одно лето прошло в ожидании вашего старта. Строить планы и действовать – это всегда вовремя.

Итак, начинаем планировать на бумаге. Да-да, лучше всего это делать на бумаге. Можно, конечно, использовать компьютер для этих целей. Но мне ближе бумага и ручка.

Мой план саморазвития

Первоначально свои цели я расписывала по каждой сфере жизни с более или менее конкретными шагами.

план

Но потом поняла, что это слишком масштабно для меня и прокачивать сразу все сферу у меня не получилось. Может быть, у вас получится. Но я методом проб и ошибок вывела для себя другую формулу составления плана саморазвития.

Первый шаг: записываем цель

Второй шаг: признаемся себе в том, для чего это нам нужно. Здесь чем больше пунктов укажите, тем вернее будет. Задача такой работы – определить, ваша ли это цель и действительно ли это для вас важно.

Третий шаг: определяем отправную точку. Формулировки примерно такие: для достижения моей цели у меня уже есть…(перечислите, что уже имеете в арсенале). А еще мне не хватает … (перечисляете то, чего по вашему мнению вам недостает).

Четвертый шаг: прописываем конкретные действия с привязкой ко времени. Например:

  • сразу после подъема выполнять 3 упражнения: 10 приседаний,  по 10 наклонов в каждую сторону, 30 секунд планки;
  • читать по 30 страниц книги ежедневно;
  • по вторникам и пятницам ходить в бассейн.

Надеюсь, этот шаг понятен.

Пятый шаг: определяем сроки достижения цели. Здесь не бойтесь промахнуться, ведь это ваш план и вы его всегда можете скорректировать. Однако, не стоит и слишком расслабляться. Ведь так рискуете затянуть с достижением или вообще сойти с дистанции.

Кстати, сроки можете определять и на первом шаге.

Шестой шаг: выполнение первого пункта из четвертого шага и далее всех последующих.

« Целься в Луну. Даже если промахнешься, все равно останешься среди звезд».

Сесилия Ахерн.

Личный план саморазвития: как его составить

Наталья Кожемякина

2 комментария для “Личный план саморазвития: как его составить

    1. Пожалуйста! Мне приятно, что Вы читаете мои статьи. Надеюсь, они Вам помогают в работе над собой.

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Наверх