ЖИВИ СЕГОДНЯ

Жизнь всегда происходит сейчас

Программа саморазвития в три шага

Программа саморазвития – это важный инструмент.  Без него будет трудно достичь цели. Надеюсь, эта статья поможет вам составить такую программу саморазвития. Наметив конкретные шаги, вы наверняка придете к цели.

В природе все устроено по принципу «развивайся или умри (деградируй)». Поэтому, вполне естественным желанием человека является желание развиваться. Собственно, как и всего живого на земле. Внутренние перемены не происходят сами по себе. Это результат неких усилий, причем усилий постоянных. Ведь  случайное саморазвитие (стихийное, от случая к случаю), как правило, не приносит ощутимых результатов.

Кроме того,  человек, стремящийся к самосовершенствованию, должен подходить к нему осознанно. Поэтому, данную деятельность нужно планировать, то есть составлять программу саморазвития.

Возможно, понятие «программа саморазвития» вам покажется довольно масштабной. Не пугайтесь, это всего лишь вопрос формулировки. На самом деле, это ни что иное как ответы на вопросы кем я себя вижу? и как я к этому приду?

И так, переходим к составлению личной программы саморазвития.

Как я уже писала, новичку довольно сложно навести порядок сразу во всех сферах жизни. Поэтому, начнем с 2-3 сфер (можно и с одной, если пока не уверены в своих силах).

Во-первых,  констатация существующего положения дел. Другими словами, что я имею сегодня.

Например, если речь идет о здоровье, то имеет смысл перечислить все свои проблемные места (зубы, давление, одышка, позвоночник и т.д.).  Следующий вопрос, который нужно задать себе, как часто я посещаю врача (врачей)? Что я делаю (сделал), для решения данной проблемы сейчас?

Таким образом, у вас появится реальная картина вашего нынешнего положения. Зафиксируйте результаты, полученные в ходе самоанализа. Это позволит вам реально увидеть вашу точку А (то место, где вы находитесь сейчас).

Во-вторых, определение желаемого будущего. Каким бы вы хотели себя видеть? Что хотели бы ощущать?

И здесь не стоит ограничиваться формулировкой «хочу быть здоровым».  Нужно подробно расписать все нюансы. Если речь идет о давлении, узнайте свой идеальный показатель и зафиксируйте его. Если дело касается проблем с зубами, тоже конкретно запишите, какие зубы требуют улучшения состояния. Пусть это будет не врачебная формулировка типа «верхняя шестерка» или что-то в этом роде. Возможно, вы (как и я) не сильны в таких нюансах. Напишите так, чтобы это было конкретно и понятно вам.

Это и будет вашей точкой Б – то, куда следует стремиться.   Программа саморазвития 

В-третьих, определение стратегии  и тактики саморазвития. Ответьте себе на вопрос: как я могу улучшить (изменить) существующее положение дел. И здесь пропишите все возможные (и невозможные) пути решения проблем.

Ну и вернемся к проблеме с зубами. Что можно сделать?
  • Посетить стоматолога
  • Выполнять рекомендации врача
  • Купить нужную зубную пасту
  • Чистить зубы дважды в день
  • Не есть конфеты (сладости)
  • Пить чай без сахара
  • Полоскать рот после каждого приема пищи
  • Пользоваться зубной нитью
  • Дважды в год посещать стоматолога с целью профилактики

Таким образом у вас появится видение своей улучшенной версии и наметятся шаги для конкретных действий. Вот это и будет вашей личной программой саморазвития.

Программа саморазвития в три шага

Наталья Кожемякина

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Наверх